食べるダイエットで気軽に2cm・2kg減、気軽に健康！
「保健指導をしても体重が変わらない、リバウンドする」このようなことで悩んでいませんか？
ベジファーストや食後の運動など健康的な生活習慣と分かっていても、効果（減量）がすぐには見えないため、継続が難しいケースが多いかと思います。
弊社は、デジタルツールを活用し、行動変容の効果・結果を見える化し、2cm・2kg減を目指します。
例えば、高血糖状態の方が参加される場合は、血糖値の見える化によってベジファーストの効果や食後の運動の「効果・結果」を血糖値の観点から可視化します。体重の変化とは異なり、血糖値の変化はすぐに現れモチベーション維持に役立ちます。
参加者様の健診結果に合わせてプログラム内容を構成し、「行動→結果→成功体験」この流れをプログラム期間中、何度も得られる点が弊社の特徴です。
実施日及び実施時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 | 9:00-12:00 | 9:00-12:00 | 9:00-12:00 | 9:00-12:00 | 9:00-12:00 | 9:00-12:00 | 9:00-12:00 | 9:00-12:00 |
| 午後 | 12:00-18:00 | 12:00-18:00 | 12:00-18:00 | 12:00-18:00 | 12:00-18:00 | 12:00-18:00 | 12:00-13:00 | 12:00-13:00 |
| 夜間 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | – | – |
具体的な支援事例
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 対象者の状態 | 60代男性 ＜健康診断受診時＞ 体重83kg、BMI30、腹囲107㎝、HbA1c6.1、中性脂肪188 ＜生活習慣チェック＞
お菓子はチョコが好き。お煎餅もよく食べる。 |
| 設定した行動目標 | 2019年に履いていたズボンを無理なく履けるようになりたい！ |
| 設定した行動計画 |
|
| その計画を設定した理由 | 現在83kg 定年前の75kgまで落としたいが、堅実に行くため3kg減が目標。 1日あたりの摂取カロリー削減目標は234kcal。 腰痛のため運動目標設定は断念。 食事の習慣改善で2cm、2kg減達成を目指す。 |
| 継続状況 | ☆動機付け支援を実施 ＜初回面談にて＞ プログラム参加にとても前向きな方だった。 好んでよく食べられると仰ったチョコレート、お煎餅のカロリーを伝え、可能であれば、間食は減らすより食べない方が良い旨をお伝え。 ＜随時介入 1）参加者様からの質問に対するアドバイス＞ 参加者様よりチャットにて 「体重が減り、腰痛が改善した。減量のペースを上げたい」 とアドバイスを求められたため、 「無理な運動はせず、歩くだけでもカロリー消費しますよ！」と提案。 体重減少が加速した。 ＜随時介入 2）AIアラートによる異常値検知＞ 減量ペースが早く、AIが異常値と判断。 チャットにて急激な体重減少によるリスクを説明し「ペースを落としましょう」と提案。 以降、体重減少ペース緩やかになった。 |
| 実施結果 | 体重83kg→73.6kg（-9.4kg) ※11.3%減 腹囲107cm→94cm（-13cm) ＜最終面談 参加者様ご感想＞ シンクヘルスアプリ記録するようになり、摂取カロリーが高いことに気付けた。 カロリー調整ができるので、夜ご飯を少なめにして食後歩くようにしただけで、無理なく減量できたことに驚いている。 最近は体調が良く、持病の腰痛も改善した。 協力してくれた奥様に感謝している。 目標であったズボンを履くことはできたが、まだキツいとのことで指導終了後も記録をつけ続け、1ヶ月1キロ減を目標にすることとなった。 |
スタッフ情報
| スタッフ情報 | 自機関内 | 協力業者 | ||
| 常勤 | 非常勤 | 常勤 | 非常勤 | |
| 医師 | 2 | |||
| （上記のうち、日本医師会認定健康スポーツ医） | ||||
| 保健師 | 5 | 15 | ||
| 管理栄養士 | 10 | 92 | ||
| 看護師（一定の保健指導の実務経験のある者） | 3 | |||
| 専門的知識及び技術を有する者 | ||||
| THP 取得者 | ||||
| 健康運動指導士 | 4 | 10 | ||
| 事務職員 | 15 | 10 | ||
料金サンプル
| 支援区分 | 支援内容 | 単価(税込） | 回数 | 計（税込） |
|---|---|---|---|---|
| 動機付け | 初回面談 (リブレ装着、アプリDL、アカウント登録、機器・アプリ連携含む) | 11,200 | 1 | 16,000 |
| 動機付け | 最終評価 （レポート含む） | 2,800 | 1 | 4,000 |
| 積極的支援 | 初回面談 (リブレ装着、アプリDL、アカウント登録、機器・アプリ連携含む) | 11,200 | 1 | 14,000 |
| 積極的支援 | 最終評価 （レポート含む） | 16,800 | 1 | 21,000 |
基本情報
| 住所 | 〒101-0041 東京都千代田区神田須田町2-3-1 NBF神田須田町ビル7F |
| 電話番号 | 03-6284-2292 |
| FAX 番号 | 03-6262-6846 |
| 保健指導機関番号 | 1322200047 |
| 窓口となるメールアドレス | h2kenpo@health2sync.com |
| ホームページ | https://health2sync.com/ja/ |
| 経営主体 | シンクヘルス株式会社 |
| 開設者名 | エド デン |
| 管理者名 | 野本 祐司 |
| 保健指導業務の統括者名 | 宇山 菜緒 |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 協力業者の有無 （再委託の有無） | 全て自前で実施 |
| 保健指導実施者 | 保健師 管理栄養士 健康運動指導士 |
| 利用者に対するプライバシーの保護 | Pマーク ISMS（ISO27001） |
| 個人情報保護に関する規程類 | あり |
| 指導結果の保存や提出における 標準的な電子的様式の使用（XML対応） | あり |
| 実施地域 | 全国 |
| 実施サービス | 動機付け支援 積極的支援 |
| 実施形態 | 施設型 非施設型 |
| 面談方法 | 対面 / ICT |
| 支援形態 | 個別支援 グループ支援 |
| 支援方法 | 電話支援 メール支援 チャット・WEB支援 |
| 標準介入期間（積極的支援） | 3ヵ月 6ヵ月 |
| 課金体系 | 従量制 |
| 標準的な従量単価 | 動機付け支援 : 20,000円未満 積極的支援 : 35,000円未満 |
| 単価に含まれない追加サービス | 各種案内代行費（デザイン料含）、交通費 |
| 積極的支援の内容 | 初回面談（CGM・検査キットの装着支援込み）、中間面談（電話支援2回）、実績評価（電話/メール/チャット）、メール・チャット支援（随時）、レポート |
| 苦情に対する対応体制の有無 | あり |
| 保健指導の実施者への定期的な研修の有無 | あり |
| インターネットを用いた保健指導における 安全管理の仕組みや体制の有無 | あり |
| 実施可能な年間の件数 | 動機付け支援 : 1人以上 / 30,000人以下 積極的支援 : 1人以上 / 30,000人以下 |
| 提出時点の前年度の脱落率 （脱落者/参加者） | 動機付け支援脱落率 : 1％以下 積極的支援脱落率 : 2％以下 |
| リピーター対策 | 弊社で受け持った過去参加者の成果、行動目標、チャット履歴等を参照し、過去情報を元に行動変容を維持できるようプログラムをアップデートします |
| WEB環境 | Zoom / Google Meet / シンクヘルスアプリ内ビデオ通話機能（その他要望に応じて対応可能） |
| オンライン指導の場合 | スマホ対応 タブレット等レンタルサービス有 |
| アウトカム評価の導入 | 運動 / 食事 / 体重・腹囲の変化 / 塩分摂取量の変化 / 血糖値の変化（血糖値の高い方） |
| 2㎝、2㎏減を目指すプログラム | シンクヘルスアプリへ食事・運動のデータ入力をしていただき、その数値に対して指導員による随時介入（チャットでの食事・運動の相談対応）また、AIによる異常値検出、コンテンツ配信を行い生活習慣の改善、行動変容のためのサポートをいたします |
| 健診当日の初回面接 | 可 |
| 健診後1週間以内の初回面接 | 可 |
| 脱落防止対策 | 体験型プログラムを採用しており、参加者様が空きなくプログラムを実践していただけるよう工夫しています。（面談の理由づけ、結果発表、機器設定など） 仮にデータ入力やチャット返信が止まるなど、脱落の可能性がある参加者様が発生した場合、指導員よりコンスタントに電話・メール・チャット介入を行うことで脱落を防止します また、健康保険組合担当者様と密な連絡を取り、健康保険組合担当者様からも脱落防止のため介入していただきます |
| 定期報告 | あり |