認知行動療法を活用し「体重コントロールスキル」を身に着けて2cm・2kg減
当社では、肥満者に対する認知行動療法のメソッドを特定保健指導に活用した新たな2cm・2kg減プログラムを開発しました。体重の増加や減少に繋がる行動がどのような心境で行われているのかについて参加者自身が理解を深め、自分に合った「体重コントロールスキル」を身に着けることができるプログラムとなっています。食事管理アプリや運動などの動画コンテンツも豊富に準備、参加者が飽きずに取り組めるようサポートし、2cm・2kg減の達成を目指します。
リバウンド対策としてプログラム期間を3期に分けサポートします
体重減少スキルの獲得を目標とする「実行期」だけでなく、人それぞれ異なる背景や価値観などの過体重が維持されている状況を把握しつつ体重測定スキルを確立するための「モニタリング期」、一度減少したあとの体重を維持させるスキルの獲得（リバウンド対策）を目標とした「維持期」で構成されており、長期的な効果が期待される「体重コントロールスキル」を学ぶことを目指したプログラムとなっています。
実施日及び実施時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 | 9:00-12:00 | 9:00-12:00 | 9:00-12:00 | 9:00-12:00 | 9:00-12:00 | 9:00-12:00 | – | – |
| 午後 | 13:00-18:00 | 13:00-18:00 | 13:00-18:00 | 13:00-18:00 | 13:00-18:00 | 13:00-18:00 | – | – |
| 夜間 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | – | – | – |
具体的な支援事例
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 対象者の状態 | 54歳 男性 身長：183㎝、体重：88㎏、腹囲：91.5㎝、血圧：125/81、中性脂肪：280 HDLコレステロール：34 空腹時血糖：101 HbA1c：5.7 喫煙なし 飲酒：週1回程度 |
| 設定した行動目標 | 体重を88㎏→85㎏にする |
| 設定した行動計画 | ①ごはん＋麺など炭水化物の合わせ食べをしない（腹八分目も心がける） ②野菜(緑黄色野菜）・きのこ・海藻類を毎食意識して食べる ③休日に60分ウォーキングをする |
| その計画を設定した理由 | 3か月前から単身赴任。自炊をしてはいるものの野菜不足を自覚している。外食時はラーメン＆ライスが定番で、年を重ねるごとに体重が増加しているがここ最近は加速している。異動後は仕事が忙しく休みの日はほとんど家でゴロゴロしていたが、最近は落ち着いてきているとのことで食事と運動両方の計画を設定した。 |
| 継続状況 | 食事の写真データを共有あり。一人暮らしでも簡単に作れる料理や塩分量、野菜の保存方法などについてアドバイスをすることで、徐々にバランスのよい食事ができるようになっている。野菜を食べるようになったことで、炭水化物の合わせ食べもなくなっている。 週末のウォーキングは最初はなかなか始められない様子だったが「ごみ捨てのついでに5分」、「買い物に行ったついでに5分」など短時間でもOKとアドバイスを続けることで少しずつ「ついでに」歩くようになり、今では60分以上歩くこともある。体重に変化が出てきたころに「ウォーキングは難しいが、平日でも何か運動をしたい！」との相談があったため、筋トレの運動動画を進めたところ毎日取り組んでいる様子。 |
| 実施結果 | 体重：83.5㎏、腹囲：86㎝ （体重‐4.5㎏、腹囲-5.5㎝） |
スタッフ情報
| スタッフ情報 | 自機関内 | 協力業者 | ||
| 常勤 | 非常勤 | 常勤 | 非常勤 | |
| 医師 | 1 | |||
| （上記のうち、日本医師会認定健康スポーツ医） | ||||
| 保健師 | 1 | |||
| 管理栄養士 | 20 | 8 | ||
| 看護師（一定の保健指導の実務経験のある者） | ||||
| 専門的知識及び技術を有する者 | ||||
| THP 取得者 | ||||
| 健康運動指導士 | 7 | 1 | ||
| 事務職員 | 2 | 1 | ||
料金サンプル
| 支援区分 | プラン | 料金 |
|---|---|---|
| 動機付け支援 | プレミアムプラン | 30,800 |
| スタンダードプラン | 20,350 | |
| 積極的支援 | ベーシックプラン | 35,750 |
| ライトプラン | 30,800 |
基本情報
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-65-18 池袋WESTビル |
| 電話番号 | 03-6384-4871 |
| FAX 番号 | 03-3987-5083 |
| 保健指導機関番号 | 1320700600 |
| 窓口となるメールアドレス | pwd-hokenshidou@persol.co.jp |
| ホームページ | https://www.persol-wd.co.jp/ |
| 経営主体 | パーソルワークスデザイン株式会社 |
| 開設者名 | パーソルワークスデザイン株式会社 |
| 管理者名 | 軽井 宏直 |
| 保健指導業務の統括者名 | 安田 智子 |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 協力業者の有無 （再委託の有無） | 全て自前で実施 |
| 保健指導実施者 | 管理栄養士 健康運動指導士 公認心理師 臨床心理士 |
| 利用者に対するプライバシーの保護 | Pマーク ISMS（ISO27001） |
| 個人情報保護に関する規程類 | あり |
| 指導結果の保存や提出における 標準的な電子的様式の使用（XML対応） | あり |
| 実施地域 | 全国 |
| 実施サービス | 動機付け支援 積極的支援 |
| 実施形態 | 非施設型 |
| 面談方法 | 対面 / ICT |
| 支援形態 | 個別支援 グループ支援 |
| 支援方法 | 電話支援 メール支援 チャット・WEB支援 |
| 標準介入期間（積極的支援） | 3ヵ月 6ヵ月 |
| 課金体系 | 従量制 |
| 標準的な従量単価 | 動機付け支援 : 18,500円未満 積極的支援 : 32,500円未満 |
| 単価に含まれない追加サービス | 案内郵送費、督促架電、iPad貸与 |
| 積極的支援の内容 | 個別面談、電話支援、メール支援、アプリ利用 |
| 苦情に対する対応体制の有無 | あり |
| 保健指導の実施者への定期的な研修の有無 | あり |
| インターネットを用いた保健指導における 安全管理の仕組みや体制の有無 | あり |
| 提出時点の前年度の特定保健指導の実施件数 | 動機付け支援 年間 : 3,275人 / 1日あたり : 20人 積極的支援 年間 : 4,703人 / 1日あたり : 30人 |
| 実施可能な年間の件数 | 動機付け支援 : 6,000人以上 / 10,000人以下 積極的支援 : 6,000人以上 / 10,000人以下 |
| 提出時点の前年度の脱落率 （脱落者/参加者） | 動機付け支援脱落率 : 2％以下 積極的支援脱落率 : 5％以下 |
| リピーター対策 | 前回参加時の支援内容確認、行動目標の継続状況確認 |
| WEB環境 | Zoom / Microsoft Teams |
| オンライン指導の場合 | スマホ対応 タブレット等レンタルサービス有 |
| アウトカム評価の導入 | 運動 / 食事 / 喫煙 / 休養 / その他生活習慣 |
| 2㎝、2㎏減を目指すプログラム | 認知行動療法のメソッドを活用 |
| 健診当日の初回面接 | 不可 |
| 健診後1週間以内の初回面接 | 不可 |
| 脱落防止対策 | リマインドメール、複数回の督促、顧客との連携 |
| 定期報告 | あり |