株式会社Mocosuku

2㎝・2㎏減を目指して、寄り添い、一緒に伴走します

自律的に健康管理ができることを目標に、お一人おひとりに寄り添った支援を行います。
●生活での実践しやすさを重視
「健康のプログラムがたくさんあってよくわからない」というお声も伺います。基本プログラムはありますが、記録方法などご本人が毎日実践しやすい方法を優先し、長く続けていける健康管理方法を一緒に考えていきます。
●健保組合様や事業主様との連携
健保組合主催の保健事業をおすすめしたり、必要に応じて事業所産業保健スタッフ様と連携を取り、ご本人にとってより良い健康管理を支援します。
●実績評価時は面談実施
自己効力感を高めることに重点をおき、実績評価は面談にて行い、丁寧に評価やフィードバックをします。

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実施日及び実施時間

	月	火	水	木	金	土	日	祝日
午前	9:00-12:00	9:00-12:00	9:00-12:00	9:00-12:00	9:00-12:00	–	–	–
午後	13:00-18:00	13:00-18:00	13:00-18:00	13:00-18:00	13:00-18:00	–	–	–
夜間	–	–	–	–	–	–	–	–

具体的な支援事例

項目	内容
対象者の状態	中性脂肪、コレステロール、血糖値、肝機能高値。 コロナ渦でほとんど在宅勤務となり、活動量激減。 在宅が増え間食が増えていた。
設定した行動目標	朝就業前と、昼休みに体を動かす時間を増やす 間食の買いだめをやめる 体重測定
設定した行動計画	6ヶ月で-4㎏目標
その計画を設定した理由	働き方が変わり、生活の変化も大きく、運動不足が顕著にみられていたため、優先順位の高い取り組みとして運動の取り組みを設定した。また、出社時は食べていなかった間食が、買いだめをしていることでなんとなくの習慣になってしまっていたため、お菓子の代わりになるものを探し、代替えすることで間食の量を減らすことを目指した。
継続状況	会議が頻発にあり、なかなかまとまった時間が取れない中で、毎日継続可能な回数で筋トレを実施し、昼食は外にでて買いに行く際、プラスして歩くことで活動量UPにつながった。間食は買いだめをやめ、家族が横で食べることがあっても、代わりにシュガーレスタブレットを食べることで減らすことに成功。
実施結果	6ヶ月の取り組みで体重－5.4㎏。腹囲－5㎝。